Меню Рубрики

Фрукты в питании ребенка

Фрукты в питании детей
Фрукты в питании ребенка — это сладкое сокровище, лучшее удовольствие. Они помогают нам получать энергию и витамины. Они стимулируют 5 чувств своим цветом, вкусом, ароматом и формой.

Первые фруктовые пюре

При введении первого фруктового пюре мы должны наблюдать за реакцией ребенка. Одной чайной ложки в первый день может быть достаточно. Единственная пища, которую наш ребенок знает, — это теплое молоко.

Если мы смешаем фрукты с молоком, это может быть приятнее для него. Можно дать ребенку такую смесь и посмотреть, какова его реакция.

На первом этапе для ребенка рецепты просты и несут несколько ингредиентов. Позже мы добавим новые фрукты и текстуры, пока не доберемся до более аллергенных фруктов, таких как киви или клубника.

К тому времени ребенок уже сможет жевать и наслаждаться разнообразием свежих фруктов. Цель состоит в том, чтобы ребенок извлекал выгоду из всех витаминов и минералов из фруктов. Вы должны быть терпеливы, каждый ребенок-это мир, а фрукты-большая вселенная.

Фруктовое пюре

Кормление ребенка фруктами

Очищенные фрукты приносят воду, быстрый сахар, витамины, минералы и клетчатку.

Переход от измельченной пищи к целым должен быть медленным и постепенным. При жевании чувство сытости приходит раньше.

Хороший вариант-предоставить небольшое количество фруктов целиком, а остальные измельченными.

Целые приготовленные фрукты, сопровождаемые йогуртом, молочным кремом или растительным молоком, более питательны и подойдут на завтрак или перекус.

Так как ребенок привык пить теплое молоко, можно сварить компот из фруктов.

Чтобы обогатить фрукты белком, в часть компота можно добавить молоко или йогурт.

Фруктовые джемы богаты клетчаткой и сахарами. Их следует употреблять в умеренных количествах, в качестве украшения, чтобы придать цвет и сладость некоторым десертам или закускам, простому йогурту, свежему сыру или мороженому.

Сейчас читают:   Почему не надо выбрасывать банановую кожуру

В зависимости от сезона можно поменять одни фрукты на другие. Банан, яблоко и груша дают мягкие ароматы и вкус. Кусочки персика, дыня, виноград, ананас, манго или вишня обладают ярким вкусом и новыми ароматами.

В винограде много сахара (фруктоза и глюкоза), он так же богат витаминами и минералами. Кроме того, дает слабительный и мочегонный эффект.

Банан имеет большую питательную и энергетическую ценность. Нужно выбирать спелый плод, чтобы не вызвать расстройство пищеварения у ребенка.

Персик богат витамином А, полезным для зрения, кожи и слизистых оболочек. Плюс железо.

Яблоко регулирует кишечный транзит и оказывает слабительное действие.

Апельсины-это кислые фрукты, поэтому следует остерегаться реакции на них, ребенок может отказаться от них из-за их кислотности. Для более положительного результата замените апельсиновый сок мандариновым.

Желательно подождать хотя бы до года, чтобы включить киви и клубнику в рацион ребенка. Киви, один из самых богатых витамином С фруктов, помогает в регулировании кишечного транзита.

Видео: Прикорм ребенка — фрукты, фруктовое пюре

Советы по сохранению фруктовых компотов для младенцев

Вакуумная упаковка помогает сохранить все питательные и органолептические свойства фруктов. Желательно хранить фрукты при низких температурах, особенно летом.

Сахар используется в качестве консерванта, но при детском кормлении не рекомендуется использовать большое количество.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector