Меню Рубрики

Бананы для мужчин и женщин — показания, дозировки, противопоказания

Бананы для мужчин и женщин

Бананы для мужчин и женщин рекомендуется употреблять в любом возрасте. Кроме благотворного воздействия на организм в целом, экзотические фрукты влияют на женскую, мужскую половую систему. Полезными свойствами обладают свежие, сушеные бананы. Регулярное употребление плодов улучшает самочувствие, предотвращается развитие многих патологий, нежелательных процессов.

Польза и вред бананов для мужчин и женщин

Специалисты рекомендуют ежедневно съедать по одному банану. Польза для организма заключается в следующем:

  • Бананы являются отличными антидепрессантами. После употребления всего одного фрукта повышается выработка гормона серотонина, который еще называют гормоном счастья. Фрукты улучшают настроение, помогают справиться с депрессией, успокаивают, дарят ощущение удовлетворенности. Рекомендуется кушать их при стрессах, нервных потрясениях, тяжелых эмоциональных, умственных нагрузках.
  • Бананы снижают выработку желудочного сока, способствуют быстрому насыщению. Фрукты кушают при изжоге, повышенной кислотности, используют в качестве перекуса. В сочетании с творогом, йогуртом может стать полноценным завтраком.
  • Фрукты выводят токсины из организма, в том числе после употребления алкоголя. Рекомендуется кушать во время и после застолья.
  • В составе присутствует большое количество калия, магния, витаминов группы В, которые нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, кишечника. Бананы восполняют водно-солевой баланс, пополняют запасы электролитов. Рекомендуется кушать при кишечных расстройствах, диарее, интоксикации. В то же время, фрукты следует кушать при запорах, чтобы нормализовать стул.

Кроме этого, бананы обладают следующими полезными свойствами:

  • антибактериальное;
  • обволакивающее;
  • стимулирующие память, умственную деятельность;
  • снотворное;
  • укрепляющее.

Мякоть свежих плодов:

  • нормализует гормональный фон;
  • усиливает сексуальное влечение;
  • прибавляет энергии;
  • устраняет вздутие, метеоризм;
  • нормализуют микрофлору кишечника, останавливает размножение бактерий;
  • снимает признаки ПМС;
  • повышает гемоглобин;
  • укрепляет иммунитет;
  • снижает артериальное давление;
  • помогают справиться с никотиновой зависимостью.

Фрукты разрешается употреблять в любом возрасте в неограниченном количестве.

Видео: Польза бананов для организма

Богатый состав бананов

Пищевая ценность спелого фрукта – 89 ккал на 100 г продукта. Жиров 0,3 г, белков 1,09 г, углеводов 22,84 г, воды 75 г. Суммарное содержание сахара составляет 12,2 г, крахмала – 5,4 г, клетчатки 2,6 г.

Витамины:

  • группа В;
  • бета-каротин;
  • Е;
  • А;
  • альфа-каротин;
  • К;
  • С.

Минералы:

  • железо;
  • кальций;
  • магний;
  • калий;
  • фосфор;
  • цинк;
  • натрий;
  • медь;
  • селен;
  • фтор;
  • марганец.

Больше всего в составе банана калия – 358 г, магния – 27 г, фосфора – 22 г, а также витаминов группы В, альфа -, бета-керотинов.

Польза для мужчин

Экзотический фрукт, напоминающий внешне половой орган мужчины, благотворно действует на организм мужчины. Бананы улучшают потенцию, усиливают либидо, улучшают качество спермы, улучшают подвижность сперматозоидов, повышая шанс на оплодотворение яйцеклетки. Употреблять сладкие плоды рекомендуется для устранения проблем с сексуальным здоровьем, предупреждения расстройств. Фрукты являются натуральными афродизиаками, поэтому рекомендуется включать в вечерний рацион романтического ужина. Чтобы извлечь максимальную пользу, покупать надо спелые плоды без повреждений, темных пятен на кожуре.

Ценность витаминно-минерального состава фрукта для потенции

В составе спелого банана содержится вещество триптофан, отвечающее за хорошее настроение, а также окситоцин. Последний компонент называют гормоном любви, поскольку он усиливают чувство наслаждения, радости, счастья, влюбленности. Окситоцин воздействует на головной мозг, вызывая ощущение симпатии к женщине, влечение, желание сексуальной близости.

Польза бананов для мужчин

Кроме этого, бананы повышают энергетический потенциал, улучшают общее самочувствие, прибавляют сил, поэтому происходит полноценный половой акт. Кальций, магний улучшают работу сердца, сосудов, усиливают кровообращение, благодаря чему усиливается эрекция.

Как влияют бананы на потенцию

Экзотические фрукты вызывают желание близости, усиливают приятные ощущения, продлевают половой акт, улучшают эрекцию. Повышают качество спермы, увеличивая подвижность сперматозоидов. Параллельно с этим, вызывают чувство любви и симпатии, удовлетворенности, счастья. После полового акта происходит не только физическое удовлетворение, но и моральное, эмоциональное.

Как их употреблять и в каких количествах

Кушать бананы разрешается в любое время суток, но при этом обязательно требуется физическая активность. В составе много крахмала, который может трансформироваться в жиры при недостаточной трате энергии. Количество неограниченное при активном образе жизни. Если это не так, кушать бананов за сутки следует не больше 1 кг.

Для улучшения потенции, усиления сексуальных ощущений употребляют свежие плоды приблизительно за полчаса до полового акта. Перед сном большое количество бананов кушать нельзя, поскольку они обладают мочегонным эффектом. Один спелый фрукт на ночь пойдет на пользу. Некоторые специалисты советуют кушать не больше 2 бананов в день через сутки. Рекомендуется сочетать фрукты с другими продуктами для повышения эффекта.

Сейчас читают:   Какие фрукты растут в Таиланде: названия и описание

Рецепты для поднятия потенции

Мужчины могут выбрать любое блюдо или напиток, употреблять регулярно себе на пользу и в удовольствие.

Кофе с бананом

Понадобится:

  1. молотые кофейные зерна – 1,5 ч. ложки;
  2. охлажденная вода – 50 мл;
  3. сливки – 30 мл;
  4. спелый банан – половинка;
  5. сахарная пудра – 0,5 ч. ложки, сахар по вкусу;
  6. апельсиновая цедра;
  7. кокосовая стружка;
  8. тертый миндаль.

Варят кофе привычным способом. Банан режут небольшими кусочками, измельчают в блендере. Добавляют в чаше сваренный кофе, взбивают до однородной консистенции. Переливают напиток в чашку. Сливки взбивают с сахарной пудрой, выкладывают поверх кофе. Посыпают кокосовой стружкой, орехами, апельсиновой цедрой. Приправу можно брать любую по вкусу. Питательный, полезный напиток разрешается употреблять каждое утро.

Запеченные бананы

Понадобится:

  1. бананы спелые – 2 шт.;
  2. либо карамельный сироп – 1 ст. ложка;
  3. орехи, любимые ягоды – по 1 ст. ложке.

Бананы вместе с кожурой положить в духовку, предварительно прогретую до 180 градусов Цельсия. Через 15 минут достать. Выложить на тарелку, сделать сверху надрез, завернуть одну часть кожуры трубочкой, присыпать банан орехами, ягодами, полить сиропом.

Бананы с овсяной кашей

Ингредиенты:

  1. овсяные хлопья – 35 г;
  2. кокосовое или обычное молоко – 350 мл;
  3. бананы – 2 шт.;
  4. сахар – 50 г;
  5. вода – 1 ч. ложка;
  6. оливковое масло – 0,5 ч. ложки.

Бананы с овсяной кашей

Очистить банан, раздавить вилкой, смешать с овсяными хлопьями. Добавить пряности – корицу, ванилин по вкусу. Молоко подогреть, залить смесь, переложит в формочки для запекания. Отправить в духовку на 20 минут. Выпекать при 200 градусах Цельсия. Второй банан порезать кольцами. В сковороду вылить воду, оливковое масло, добавить сахар, обжарить бананы. Выложить их на готовую кашу.

Пирог из бананов к завтраку

Понадобится:

  1. банан – 3 шт.;
  2. мука – 200 г;
  3. соль – 0,5 ч. ложки;
  4. кефир – 150 мл;
  5. мед – 3 ст. ложки;
  6. миндаль;
  7. разрыхлитель – 1 ч. ложка;
  8. яйцо – 2 шт.

Муку просеять, соединить с солью, разрыхлителем. Добавить порезанные бананы, раздавить вилкой, перемешать. Влить кефир, замесить тесто. Разлить по маленьким формам либо в одну большую.  Запекать 40 минут при 170 градусах Цельсия. Готовому пирогу дать остыть, украсить свежими бананами, миндальными орехами.

Смузи из банана, хурмы и мяты

Необходимые ингредиенты:

  1. мята – несколько листиков;
  2. хурма – 1 шт.;
  3. сок лимона – из половинки;
  4. банан — шт.

Почистить фрукты, положить в блендер, влить лимонный сок, взбить. Разлить в креманки, украсить листиками свежей мяты.

Чем вредны бананы для мужчин

При умеренном употреблении фрукта никаких побочных эффектов, угроз для здоровья не возникает. Сильное увлечение плодами чревато прибавлением веса, проблемами с артериальным давлением. Злоупотребление бананами при лечении потенции дает обратный эффект – сгущается кровь, эрекция ослабевает. Повышается вероятность развития тромбозов. Кроме этого, может возникнуть аллергическая реакция в виде сыпи на коже, расстройство пищеварения. Если кушать по 2 банана в день, от этого самочувствие и мужское здоровье только улучшится.

Видео: Что Будет Если, Съедать по 2 Банана в День

Польза бананов для женщин

  • Фрукты полезны женщинам любого возраста. Рекомендуется кушать бананы при физической, умственной, эмоциональной нагрузке. Включают в рацион для поднятия настроения, избавления от депрессии, восстановления сил.
  • Бананы снимают мышечный спазм, поэтому полезно их употреблять перед, во время менструации. Более того, фрукты имеют свойства сгущать кровь, поэтому могут использоваться при обильных месячных, кровотечениях. Банан в качестве перекуса дает быстрое насыщение, при правильном подборе других продуктов помогает справиться с лишним весом.
  • Экзотический фрукт улучшает самочувствие, повышает энергетический потенциал, усиливает сексуальное влечение, наслаждение. Отлично сочетается с алкоголем, поэтому выступает идеальным ингредиентом для романтического ужина.
  • Бананы помогают восстановить силы после менструации, нормализуют гормональный фон. Экзотические плоды усиливают выработку эстрогенов, полезны при нарушении менструального цикла, невозможности забеременеть, в период климакса.
Сейчас читают:   Как вырастить ананас в домашних условиях

При беременности

В составе огромное количество полезных витаминов, минералов, которые необходимы беременной женщине и плоду. Фрукты снимают симптомы интоксикации, нормализуют стул, работу пищеварительных органов, спасают от изжоги на поздних сроках. Употребление бананов увеличивает количество окситоцина, который отвечает за нормальную родовую деятельность, ослабляет болезненные ощущения, обеспечивает нормальное течение беременности.

Польза бананов для женщин

В бананах содержится фолиевая кислота, необходимая для полноценного формирования органов ребенка. Фрукты насыщают железом, тем самым предотвращая падение гемоглобина. На последних сроках женщины сталкиваются с проблемами накопления лишней жидкость в организме, вывести ее поможет банан. Понижает артериальное давление, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, пищеварительного тракта.

При грудном вскармливании

Мнения специалистов по этому поводу расходятся. В составе бананов присутствует окситоцин, который увеличивает выработку грудного молока, витамины, улучшающие физическое, психологическое состояние женщины. В то же время, банан может вызвать аллергию у младенца, поэтому употреблять его не рекомендуется.

Виноваты в сыпи не столько фрукты, сколько химические вещества, которые в них присутствуют. Фрукты часто обрабатывают для продления срока годности, придания товарного вида. Если после употребления банана у малыша никаких изменений не наблюдается, кушать фрукты маме разрешается, в противном случае от бананов нужно отказаться минимум на 3 месяца.

Применение в косметологии

Широко используется в косметологии экстракт банана. Благотворно действует на состояние кожного покрова, разглаживает морщинки, освежает, увлажняет, питает, повышает упругость, эластичность. Банановый экстракт используется в омолаживающей сыворотке, детском креме, помадах, лосьонах, тониках, др. Из свежего фрукта в домашних условиях готовят маски.

Бананово-яичная

Яичный желток с ложкой сметаны, добавить мякоть банана, перемешать вилкой. Нанести на предварительно очищенное лицо, оставить на 15 минут. Маска питает, увлажняет, тонизирует, омолаживает, успокаивает, снимает раздражение.

С корицей

Половинку банана раздавить вилкой, добавить 1 ст. ложку сметаны, 1 ч. ложку лимонного сока, столько же корицы. Смесь наносят на лицо на 20 минут. Используется маска для улучшения цвета лица, стимулирования регенерационных процессов, омоложения.

Со сливками

Питательная, увлажняющая маска для сухой кожи либо обгоревшей на солнце. Мякоть спелого банана смешивают со сливками, наносят на лицо на 20 минут.

С киви

Смешать мякоть 1 киви, половинку спелого банана. Хорошо растереть, залить натуральным йогуртом. Нанести на лицо на полчаса. На глаза можно положить кусочки киви, банана. Освежающая, тонизирующая, питательная, увлажняющая маска.

Параллельно для улучшения состояния кожи рекомендуется кушать по 2 фрукта в день.

Вред бананов для женщин

При умеренном употреблении экзотических плодов вреда для организма женщины не будет, только польза. При злоупотреблении могут возникнуть следующие нежелательные последствия:

  • увеличение массы тела;
  • понижение артериального давления;
  • нарушение гормонального фона, новообразования;
  • повышение кислотности;
  • диарея или запор;
  • аллергическая реакция;
  • нарушение пищеварения.

Во избежание негативных последствий нужно кушать не более 2 фруктов в день.

Польза сушеных бананов

Сохраняют весь витаминно-минеральный состав, но калорийность в процессе термической обработки увеличивается до 346 ккал на 100 г продукта. При дозированном употреблении сухофруктов наблюдается полезное воздействие на организм женщины, мужчины, при чрезмерном поедании сушеных бананов появляются побочные эффекты. Не рекомендуется кушать продукт при сахарном диабете, излишней массе тела.

Польза сушеных бананов

Полезные свойства сухофруктов:

  • насыщают организм калием, улучшают работу сердца, сосудов;
  • повышают гемоглобин;
  • нормализуют давлении при высоких показателях;
  • выступают альтернативой сладостей – конфет, кондитерских изделий;
  • укрепляют ногти, волосы;
  • улучшают состояние волос;
  • повышают энергетический потенциал, восстанавливают силы после болезни;
  • нормализуют гормональный фон при низком количестве эстрагенов;
  • повышают половую функцию мужчин;
  • улучшают настроение, спасают от депрессии;
  • спасают от анемии;
  • устраняют запор;
  • укрепляют защитные функции организма.

Приготовить сушеные бананы можно самостоятельно. Покупают свежие фрукты, нарезают тонкими ломтиками. Противень застилают пергаментной бумагой, выкладывают нарезку. Сушат при температуре 50 градусов Цельсия 3 часа. Дверцу рекомендуется оставить открытой, чтобы обеспечить выход лишней жидкости в виде пара.

Сохраняют ли полезные свойства вареные бананы

В процессе термической обработки разрушаются некоторые витамины, полезные вещества. Вареные бананы не настолько полезны, как сушеные, но сохраняют большое количество клетчатки, пищевых волокон, пектина. Термически обработанный продукт улучшает пищеварение, повышает энергетический потенциал. Разрешается кушать в небольшом количестве диабетикам.

Сейчас читают:   Сок папайи в народной и официальной медицине

Полезны ли зеленые бананы

Речь идет не о не дозревших плодах, которые категорически употреблять нельзя из-за возможности отравления, а специальных овощных сортах. Называют их плантены, плантайны. Они меньше желтых бананов, перед едой подвергаются термической обработке. Их варят, тушат, запекают, бланшируют, жарят. После этого плантены лучше усваиваются.

Зеленые бананы для организма считаются самыми полезными. Намного больше содержится калия, фолиевой кислоты, витаминов.  Плоды отлично регулируют артериальное давление, являются профилактическим средством от атеросклероза, гипертонической болезни, улучшают работу сердца, опорно-двигательного аппарата, кишечника.

Видео: Банан — полезные свойства

Польза банановой кожуры

Содержатся те же полезные вещества, что и в мякоть. Употреблять ее в пищу нет смысла, но приготовить отвар можно. В воду бросать вымытую кожуру, варят 10 минут. Процеживают, добавляют в любой сок, напиток. Свежей кожурой протирают кожу для осветления, устранения пигментных пятен, прыщи, воспаления для скорейшего заживления. С помощью банановой шкурки можно избавиться от бородавок, протирая их каждый вечер мягкой стороной. Если ее положить на сковороду, а затем выложить мясо, блюдо получится ароматным, мягким, сочным.

Чем полезны бананы с молоком, кефиром

Многие специалисты называют такое сочетание опасным для пищеварительной системы, поскольку начинается процесс брожения, появляется вздутие, метеоризм, диарея. Однако некоторые диетические программы для похудения рекомендуют именно такое сочетание – банан с молоком, чтобы очистить организм от вредных веществ, вывести токсины, ускорить обменные процессы. Соблюдать диету нужно не более 5 дней. При этом следует пить больше жидкости. Банан запивают молоком или кефиром. Диета запрещается при наличии  болезней ЖКТ.

Чтобы избежать негативного воздействия продуктов, следует делать перерыв между приемом пищи на 2 часа. Съедают банан, через пар часиков пьют молоко либо кефир. Пользы от такого питания будет намного больше.

Чем полезен творог с бананом

Творог является источником белка, банан – углеводов. Совместное применение продуктов помогает восполнить организм необходимыми компонентами, ускорить процессы метаболизма. Если в творог добавить кусочки банана, скушать на завтрак, чувство сытости сохранится до обеда. Такое сочетание продуктов улучшает пищеварение, повышает энергетический запас, пополняет организм витаминами, минералами.

Вред бананов

При умеренном употреблении экзотических плодов проблем со здоровьем не возникает. С осторожностью следует кушать бананы при повышенной кислотности, сахарном диабете, повышенной свертываемости крови, тромбофлебите. Нельзя употреблять незрелые плоды, поскольку они вызывают расстройство пищеварения, легкую интоксикацию. Нельзя употреблять в пищу кожуру, поскольку на ней находятся химические вещества, продлевающие сроки хранения фрукта.

Правильный выбор

Выбрать спелый банан очень просто. Нужно оценить состояние кожуры. Она должна быть насыщенного желтого цвета, ровной, гладкой. Допускается небольшое количество темных пятен, поскольку при легком надавливании кожица чернеет. Не стоит покупать бананы с зелеными прожилками, с полностью черной кожурой.

Бананы

Кушать специалисты рекомендуют не больше 3 бананов в день, но все индивидуально. При хорошей переносимости, отсутствии проблем со здоровьем, можно съесть 1 кг фруктов за день.

Бананы появились на нашем рынке в прошлом веке, быстро полюбились покупателям. Сейчас фрукт присутствует на каждом праздничном столе. Радует его приятный запах, сладкий вкус и многочисленные полезные свойства.

Отзывы

Марина

 «Когда на столике стоят свечи, вино и бананы, без употребления в пищу этого всего поднимается настроение и сексуальное влечение. Очень люблю бананы.»

Ксения

 «Когда плохое настроение, нервозность перед месячными, всегда уплетаю бананы. Становится легче.»

Виктория

 «Мне 35 лет, заметила, что ослабло сексуальное влечение. Не так мужа стала хотеть. Вычитала о способности бананов усиливать либидо, решила попробовать. Действительно, желание появилось, ощущения улучшились.»

Андрей

«Жена меня кормит бананами для усиления потенции. Не знаю, есть ли польза, но кушать мне эти фрукты нравится. Настроение, действительно, улучшают.»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *